El sueño del bebé de 8 a 10 meses
Los bebés de 8 a 10 meses experimentan cambios significativos en su desarrollo físico, cognitivo y emocional, que pueden afectar su descanso. En este artículo, desglosamos cómo es el sueño del bebé en esta etapa, cuánto debe dormir y cómo puedes establecer hábitos de sueño saludables para tu pequeño.
¿Cómo es el sueño de un bebé de 8 a 10 meses?
A esta edad, los bebés están en constante exploración del mundo que les rodea. Sus habilidades motoras están en pleno desarrollo, ya incluso son capaces de desplazarse y su curiosidad aumenta. Esto puede influir en su sueño de varias maneras:
- Mayor actividad durante el día: Con su creciente movilidad, es probable que tu bebé esté más activo durante el día, lo que puede provocar cierta dificultad a la hora de dormir las siestas.
- Desarrollo cognitivo: Los bebés de esta edad están adquiriendo nuevas habilidades y eso les hace estar muy excitados, lo que puede provocar más despertares nocturnos.
- Ansiedad por separación: Alrededor de los 8 meses se da la primera crisis de ansiedad por separación y empiezan a darse cuenta de que son seres independientes a sus cuidadores y comienzan a sentir miedo a separarse de ellos, lo que suele manifestarse con despertares nocturnos buscando consuelo y cercanía.
¿Cuánto debe dormir?
Aunque ya sabemos que cada bebé es único y sus necesidades de sueño pueden variar, aquí vemos las referencias generales sobre la cantidad de sueño que necesitan los bebés de esta edad:
Siestas durante el día: Por lo general, los bebés de esta edad harán de 2 a 3 siestas durante el día, sumando un total de 3,5 a 3 horas de duración. Además su ventana de sueño suele ser de 2,5 a 3,5 horas.
¿Cómo debe dormir?
Ya a esta edad es importante tener establecida una rutina de sueño consistente y cuidar el entorno de sueño del pequeño, ya que esto puede ayudar a tu bebe a dormir mejor durante la noche y a que las siestas sean más reparadoras.
Ejemplo de rutina de sueño para un bebé de 8 a 10 meses:
Baño, masaje y pijama con música relajante, última toma de biberón o pecho, poner saco en la habitación, bajar persianas, mimos y a dormir.
Recordemos que estas son recomendaciones generales, pero cada bebé es único y por ello desde Babylirón analizamos cada caso de manera personalizada, para poder dar el mejor asesoramiento a cada familia.
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Lucía
